Voor mij zijn muziek en kunst in het algemeen belangrijk. Ik heb een brede smaak en luister graag naar zowel pop als klassieke muziek. Het mooie aan muziek is dat het je in een prettige stemming kan brengen. Zo heb ik twee jaar geleden op een vakantie in Picardië, Noord-Frankrijk, de cd Junior van Röyksopp…
Voor je gevoel van welbehagen is het belangrijk om dingen te doen waarvan je geniet. Het lijkt een open deur, maar toch is het zinvol om hierbij stil te staan. Als je last hebt van psychische klachten, kunnen die je zo in beslag nemen dat je vergeet hoeveel mooie en fijne dingen er zijn waarvan…
Als je een psychische aandoening hebt, kan het gebeuren dat je wel eens ongebruikelijke of ongewenste gedachten hebt. Dit kunnen gedachten zijn waar je niet blij mee bent. Ze zijn negatief over jou of anderen, pessimistisch of zelfs angstaanjagend. Negatieve gedachten blijken vaak irreëel te zijn, je trekt dan ten onrechte een negatieve conclusie. Bijvoorbeeld:…
Als psychiatrisch patiënt kun je ervaren dat negatieve gedachten je stemming naar beneden trekken. Het helpt dan niet altijd om die met positieve gedachten als het ware te weerleggen. Wat wel kan helpen om weer positief, wakker en alert in het hier en nu terug te komen, is de blik naar buiten richten en focussen,…
Wie schizofrenie heeft, kan te maken krijgen met diverse psychotische symptomen. Dit zijn uitingsvormen van de ziekte. Bijvoorbeeld hallucinaties, wanen, angst of depressiviteit. Dat is heel vervelend, maar gelukkig zijn er zogenaamde copingstrategieën, manieren om ermee om te gaan. In dit artikel geef ik daar voorbeelden van. Deze helpen je om met schizofrenie om te…
Vooropgesteld: natuurlijk is het goed je doelen na te streven en er je best voor te doen. Maar psychiatrisch patiënt en perfectionisme is geen gelukkige combinatie. Als je alleen maar tevreden bent met het allerhoogste en het allerbeste, zul je keer op keer je neus stoten, want perfectie is nu eenmaal niet van deze wereld….
