De tip van vandaag is: hou dagelijks een dagboek bij.
Ik start ermee in de ochtend, dan schrijf ik alles op wat het vermelden waard is over de vorige dag.
Dit heeft verschillende voordelen.

Je traint je geheugen en probeert je van alles te herinneren.
Het helpt ook om je gedachten en gevoelens te ordenen, je positie te bepalen ten opzichte van wat er gebeurt in je leven en je indrukken goed te verwerken.
Het is ook leuk voor later en je leeft bewuster en registreert meer.
Ook geeft het een gevoel van continuïteit en versterkt het je identiteit.

Eigenlijk alleen maar voordelen! Probeer het ook. Succes!