Waarschijnlijk ken je het wel: dat ontevreden, veroordelende stemmetje in je hoofd. Nooit is het goed genoeg en altijd vindt het wel iets om kritiek op te hebben. Vandaag is een goede dag om dat stemmetje definitief het zwijgen op te leggen. Om echt een vriend van jezelf te worden. Want of je nu alleen bent of in gezelschap, je bent de enige met wie je altijd samen bent. De belangrijkste relatie in je leven, of je nu single bent of een partner hebt, is die met jezelf. Dus dan kun je het maar beter fijn hebben met jezelf, in plaats van jezelf steeds naar beneden te halen met zelfondermijnende negativiteit. Een gezond zelfvertrouwen is immers de beste basis van waaruit je anderen en de wereld tegemoet kunt treden. Gaat er dan eens iets mis – dat gebeurt bij iedereen – veroordeel jezelf dan niet meteen maar denk: geeft niet, ik heb ervan geleerd en ga gewoon weer verder. Zie het leven als een leerproces en respecteer altijd je eigen ontwikkelingsweg. We moeten allemaal dingen leren, alleen sommigen het een en anderen het ander. Dat is de realiteit.

Inspireren

Ga dus met jezelf om zoals je ook met een goede vriend zou omgaan. Een vriend zou je ook niet veroordelen, dus waarom jezelf wel? Je bent niet minder waard dan wie ook. Ga dus liever vergevingsgezind en opbouwend met jezelf om. Als je niet valt, hoeven anderen je ook niet op te rapen. Wees je juist bewust van je kwaliteiten en goede eigenschappen en van wat er allemaal goed gaat in je leven. Wees daar blij om en dankbaar voor – het is namelijk echt niet vanzelfsprekend. Met zo’n positieve houding kun je ook je omgeving inspireren.

Wie meer wil lezen over dit boeiende onderwerp kan ik het boek Ik hou van mij door Annemarie Postma aanraden.

Geluk

Twee andere leestips tot slot. Ik kan iedereen Geheugen voor geluk door Rick Hanson aanbevelen. Dit boek laat zien hoe je gelukkiger kunt worden door positieve ervaringen te benadrukken. Door bewust stil te staan bij iets wat goed is, maak je een blijvende positieve ervaring van een losstaand feit waar je anders zo weer aan voorbijgaat. Negatieve gevoelens kun je naar de achtergrond laten verdwijnen.

Ook kun je actief werken aan je geluksgevoel door in meditatie stil te staan bij verrijkende en opbouwende gemoedstoestanden zoals dankbaarheid en blijheid, liefde, vrede en je op dit moment prima voelen. Zo verwerf je meer controle over je stemming, iets wat kan helpen als die niet altijd zo fijn is. Ik wens je veel geluk!

Steeds leuker door Jelle Hermus (van de interessante website sochicken.nl) geeft met concrete tips en handvatten aan hoe je kunt bewegen in de richting van meer vrijheid, blijheid en betekenis. Gooi de overbodige rommel in je leven overboord en ga voor wat jou en anderen gelukkig maakt. Goed geschreven en inspirerend. Kortom, een aanrader!